Spinning

Spinning é uma aula de ciclismo indoor que contribui para a queima de gorduras, fortalecimento muscular e aumento de resistência respiratória e cardiovascular. Nessa aula, os alunos pedalam sem sair do lugar e com o auxílio de um sistema de carga, conseguem intensificar essa pedalada, simulando planícies de subidas ou ajustar para terrenos de velocidade. Essa modalidade requer muita energia para acompanhar o ritmo das músicas animadas e se dedicar ao percurso apresentado pelo professor.