Pilates

Já dizia Joseph Pilates: “Uma boa condição física é o primeiro requisito para ser feliz”. Isso resume perfeitamente a visão do método Pilates, que foi criado para conseguir um corpo, uma mente e uma vida saudável, buscando realizar as múltiplas tarefas da nossa vida diária com prazer e energia. Em nossa academia oferecemos aulas de Pilates na modalidade Solo, ou seja, sem aparelhos porém, pode-se utilizar acessórios em algumas aulas. Esse método exige mais do aluno, pois utiliza a força do próprio corpo. Essa aula pode proporcionar diversos benefícios, tais como: a consciência corporal, melhora da postura, melhora da respiração, tonificação dos músculos, ganho de flexibilidade, alongamento do corpo, melhora do equilíbrio e da coordenação motora.