Hitstep

O HIITSTEP combina treinamento intervalado de alta intensidade com aeróbicos e step, para fornecer um treino desafiador que maximiza a queima de calorias e melhora a aptidão cardiovascular (sua frequência cardíaca aumenta rapidamente, o que ajuda a fortalecer o músculo do coração. Esse aumento de trabalho melhora a eficiência do fluxo sanguíneo por todo o seu corpo, entregando oxigênio e nutrientes de forma mais eficaz para todos os seus órgãos. Com o tempo, isso pode levar a uma melhora na saúde do coração A aula pode melhorar a memória, a atenção e a saúde cerebral geral.