GAP/Abd

GAP é a modalidade de aula que trabalha Glúteos, Abdômens e Pernas. É um treino totalmente focado nos membros inferiores, acrescentando a parte abdominal, de um modo geral. Nessa aula, os alunos podem utilizar acessórios, tais como: pesos, caneleiras, colchonetes, entre outros, visando intensificar seu treino, em busca de melhores resultados. A aula apresenta um alto gasto calórico, devido ao grande esforço realizado nos movimentos, além de contribuir para deixar o abdômen “chapado”, as pernas tonificadas e os glúteos enrijecidos! Se você entende que não é preciso muito peso pra treinar forte, essa aula é pra você.